私たちは今まで、自分なりに一生懸命頑張ってきた。
もう、自分のことを責めない。
私がここに生きていること、それ自体をありのままに認められるようになれたら…

依存症（その他、メンタル系の悩みなど幅広く扱います）について話す自助会。

もともとは買い物依存症の方をきっかけに始めた会でしたが、買い物に限らず、ギャンブル、アルコール、万引き、痴漢、放火、DV、恋愛依存、セックス依存、スマホ依存、オンラインゲーム依存…虚言癖、ホントに色々な依存症があるものです。

どの依存症も、ある程度、苦しくなってしまう仕組みは同じで、病的なほどではないにせよ、皆何かしらの依存は抱えているとも言える昨今…。種類は違えど悩んでいる人のリアルな話を聞くこと、また自分の心の奥にあるものを話すことは、とても意味があることだと思います。

当事者の方、周りに該当者がいる方、単に興味がある方。
顔出し無しもOK、聞くだけでも可、
もちろん話してくれても、質問してくれてもOKです。

内容的にも、無断での遅刻・早退も可とします。
辛くなったら黙って抜けてもらっても大丈夫です☺️

ざっくり、以下の流れで行う予定です。
ZOOMの仕様上、40分で一度切れるため、30分ごとに5分休憩を入れます。

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20:00〜20:10
　ホスト: 挨拶
　私がこの会の目的、方向性、
　やりたいことを話します☺️

アイスブレイク:
「最近、リラックスした瞬間はありますか？」といった軽い質問を投げかけます。話せる方は、1分くらい話していただけたら。（希望者のみです）

20:10〜20:30
　ゲストトーク（主催者も当事者として、話すこともあります）: 未定

　Q&A

（5分休憩）

20:35〜21:05
簡単なテーマを決めて、フリートーク
（自然に盛り上がれば、なるがままに。止まるようなら私が全体に向けて簡単な質問をします✨）

（5分休憩）

21:10〜21:40
　全員（有志）
　どうすれば、依存症と付き合っていけるか
　フリートーク・雑談

終了

※現在は月に一度、定期開催します。次回以降、ゲストトークで話したいという方も大募集☺️
　
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簡単なルール:
1.守秘義務:ここで聞いたこと、見たこと、話したことは基本的に、外に漏らさない。
•「誰が参加していたか」も口外しない。

2.自分の体験を話す
•「私はこうだった」と自分の経験を話す。
• 他人の批判やアドバイスを押し付けない。　

3.お互いを尊重する
• 話している人を遮らない。
• 否定や説教はしない。

4.強制しない
• 発言は自由。話したくない時は「パス」してもOK。
　
5. 平等
• 立場や職業に関係なく、全員が対等。
• 名前も本名でなくてもよい。ニックネームやイニシャルでも大丈夫。

6. 治療やカウンセリングではない
• あくまで「経験を分かち合う場」であって、診断や治療はしません。皆も頑張ってるんだな、1人じゃないんだな…と知り、お互いに良い方向に向かえるよう、共に考え支え合うのが目的です。





これから作り上げていこうと思っている段階のオンラインカフェ（自助会のような立ち位置）です。目指すのは、皆の「心の居場所」。試行錯誤中ですので、暖かく見守ってください。
企画やアイデア、希望などがあれば、主催の私まで何でもどうぞ✨


https://us05web.zoom.us/j/82506672419?pwd=3SLlSfaBeSue4xs8fMBnGYJq2Y7Cz9.1

Meeting ID: 825 0667 2419
Passcode: 1kpBe2